Как правильно начать свой день

как правильно начать свой день

В наши дни мало кто из людей начинает свой день так, как ему хочется. Мы просыпаемся впопыхах, также впопыхах умываемся, на ходу завтракаем или вообще ничего не едим. В наших головах одна-единственная мысль – не опоздать в пункт нашего назначения. 

Согласитесь, что куда более приятно начинать свой день с каких-нибудь приятностей. Вашему вниманию предоставляются несколько интересных способов, как начать свой день.

1.     Не спешите открывать глаза. Минут пять полежите с закрытыми глазами и помечтайте о чем-то хорошем. Например, о том, как здорово вы проведете этот день.

1.jpg

2.     Открыв глаза, улыбнитесь и настройтесь на хороший день. Учеными доказано, что улыбка положительно влияет на человека. Даже если ваше настроение «не очень», то улыбка, пусть и через силу вызовет в головном мозге сигнал о том, что все хорошо, и ваше настроение изменится.

Fotolia_54882408_Subscription_M(1).jpg

3.     Встретьте рассвет. Насладиться красотами утреннего солнца – что может быть лучше и более захватывающе?

3.jpg

4.     Сделайте зарядку. Она поможет вам взбодриться и почувствовать силы в своих мышцах. Кровь, ускорившая свое движение, понесет по телу кислород, что приведет к «просветлению» вашего сознания.

4.jpg

5.     Подойдите к зеркалу и скажите себе несколько добрых слов. Например, о том, что вы себя любите, цените и принимаете себя таким, какой вы есть.

 5.jpg

Эти нехитрые, но очень действенные приемы помогут вам начинать каждый день с «той ноги» и быть максимально продуктивным весь день.

 

Подготовил Алексей Коваленок


Теги: люди, жизнь, утро, здоровье

Количество показов: 4442

Комментарии:

0 комментариев

СтАТЬИ РАЗДЕЛА

Новое


Популярное


Случайное